【バーミヤン】糖質制限・低糖質メニューを食べる

バーミヤンで糖質制限！低糖質メニューを食べてきました #バーミヤン #糖質制限 #低糖質 #ダイエット #ローカーボ.

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— マロン (@feminine_marron) February 23, 2022

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— マロン (@feminine_marron) February 23, 2022

糖質制限ダイエット継続のコツは完璧主義を捨てることです。超低糖質な食事や、必ず決まった量の糖質しか取らないことは日常生活においては困難です。気負い過ぎず、徐々に緩やかに健康的な食習慣に変化させていくことを大切にしてください。

— 糖質制限に成功したライオン＠６週間で－4ｋｇ達成！ (@4kg_6) February 23, 2022

太らないには健康的な生活が
必要なんですけど、

痩せるには、健康以上の生活
が必要なんですよね。

だってマイナスからのスタート
なんですから。

でも糖質制限とかを
いきなりすると失敗しますよ。

まずは野菜を多めにとか
順番を工夫するとかから
始めましょうね。

— SHO＠ダイエット垢 (@SHO90287934) February 23, 2022

時短な自炊のために、パスタやうどんばっかりの生活になってしまい、太ったのでしばらく糖質制限していた。
が、自炊でもあまりにも金かかるし、PFCバランス的にも微妙。
じゃあってんで、最近は米を炊くけど玄米にするように。ロウカット玄米なので白米より高いけど、おかずばかりよりかは安い感じ。

— えむばーど (@m_bird) February 23, 2022

朝はしっかり食べた方が良いのだ✨あと、朝にタンパク質10gは摂った方が良いぞ。夜に糖質制限して、お風呂の前に30分運動する生活したら私は1年かけて9キロ痩せれたよ
食事は必ず野菜から食べる、これ大事
一万歩歩くのも良いよね←介護職だと1日1万3千は余裕でいくww

— 紫☆苑 (@sion_sinshou) February 23, 2022

ありがとうございます🙇
ゆるい糖質制限生活していましたが、こんなのいただいたら無理ですね🤤

#クボタスピアーズ
 #おれん家ふぁ～む pic.twitter.com/YVltMeCuuL

— 猫 ฅ^•ω•^ฅ ℓσνє (@SUKIYANEN_neko) February 23, 2022

糖質制限ダイエットを長続きさせるコツは無理をし過ぎないことです。どの食品に糖質が多く含まれているのか、いないのかを頭の中で理解しましょう。健康的に痩せるには、規則正しい生活とバランスの取れた食生活、適度な運動が大切です。脂肪燃焼効果のあるウォーキングも気軽にできておすすめ。

— だいえったーごん@ライフスタイルコーチ (@daiet315) February 23, 2022

記録更新
77.2kg
糖質制限してたけどあまり変化なくて、昼は普通にランチしてスイーツも食べて、夜を抜く生活をしばらく続けています。

— みやこ (@miyako2022) February 23, 2022

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— ＱＯＬ向上-生活の質アップ！@相互フォロー (@QOL_UP_support) February 23, 2022

週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。

— 秘密のダイエット (@1029d1) February 23, 2022

糖質制限を正しくすればびっくりするくらいやせます

今は外食でも、コンビニでも、料理メニューもふんだんにあります

後は太らないものだけで生活する強い意志だけです

ヒントにしてください
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— sho00001 (@sho00001) February 23, 2022

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— ピューチュ (@meayu220) February 23, 2022