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太らないには健康的な生活が
必要なんですけど、痩せるには、健康以上の生活
が必要なんですよね。だってマイナスからのスタート
なんですから。でも糖質制限とかを
いきなりすると失敗しますよ。まずは野菜を多めにとか
順番を工夫するとかから
始めましょうね。— SHO＠ダイエット垢 (@SHO90287934) January 24, 2022
糖質制限の彼氏表現いいわ、まさしくだ〜。
5年後10年後にその生活できる？って考えて、できることだけ一つずつ改善してくようになったのは計太さんのおかげ。めっちゃしんどい筋トレとか今はいいけど10年後は多分無理。
お米食べないのも無理だから、ちゃんと食べてる。— 溝脇 陸 (@mizowaki_honaka) January 24, 2022
今日からナッシュ生活！糖質制限ガンバる
— ちあ (@yoshi011129) January 24, 2022
呪いっていうか「太ってる=自己管理がなってない」の延長線にある気がする。
極端な話ではあるけど「痩せてると可愛いという思い込み」そのものが自分の生活に影響を与える(食事制限だの糖質がどうのに振り回される)以上、WHO定義における健康、「心」身に影響が出てるよね— エイリス𓃠SteamMewks (@Servandoll) January 23, 2022
✨生活の質(QualityOfLife)✨を上げる野菜はこれ？
アマゾン(Amazon)のランキング 1 位！
[冷凍]ライフフーズ カリフラ 500g×5個
アメリカ発祥の低糖質、低カロリーで話題のカリフラワーライスです。糖質制限やカロリー制限の手助けになると共にカリフラワー本来の栄養…https://t.co/GKp6HBKbZq
— ＱＯＬ向上-生活の質アップ！@相互フォロー (@QOL_UP_support) January 23, 2022
週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。— 秘密のダイエット (@1029d1) January 23, 2022
おはようございます✨
現在糖質制限中で毎日キノコ🍄食べる生活をしています🎶
美味しいきのこ食べたいです😋😋
ご縁がありますように🙏🍀— なまけもの@ (@hiesta_ice) January 23, 2022
低糖質・高タンパクなお手軽！宅配冷凍弁当！！糖質97％OFFの食事を398円から提供☆しっかり食べて健康を手に入れる、糖質制限ダイエットメニュー | 恋愛に占い、旅行の予約など女性の生活ために https://t.co/DuMl244CpG
— ピューチュ (@meayu220) January 23, 2022
糖質制限ダイエットをすると、エネルギー不足になりやすく、食欲も増しやすい。
また、痩せた後にもリバウンドが怖くてお米を食べられないので、日常の生活で何を食べたら良いか分からなくなってくる。お米やさつまいもの糖質は食べつつ、ダイエットを行って行くのがベストです。
— ダイエット専門 (@wes_1_asg_diet) January 23, 2022
めちゃめちゃ美味しい！【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies : iHerb生活♡みーたんと探す♡とっておき低糖質スイーツ、糖質制限おやつ https://t.co/z33cPXJgMX
— マロン (@feminine_marron) January 23, 2022
糖質制限は生活習慣病のほぼすべてに改善効果があります。そのメカニズムをたくさん発信しています。
— 糖質制限に成功したライオン＠６週間で－4ｋｇ達成！ (@4kg_6) January 23, 2022
好きなものを好きなだけ食べる生活をしてると、胃が大きくなってる分、なかなか空腹感が満たせなくなるし、糖質の量が減らんから、脂質の量も減らん
そうなると、筋トレだけでも難しいから、筋トレと並行して、食事制限を段階的にしなきゃならなくなるし辛い— 海野P (@umino48) January 23, 2022
ゆいPのリバウンド見て、やっぱり糖質制限で一気に痩せても元の生活に戻ったらあんなに一気に戻ってしまうものかと思うと怖い😭😭😭
— 頑張る⍤⃝休止中 (@jotaku_yaseru) January 23, 2022
https://twitter.com/okanfrog/status/1485257492443451392
社内プロフィール撮影のためにダイエットしてたんだけど、栄養は大事というのと、一度付いた筋肉はすぐ戻るって話。
1枚目 63kg 01/02 正月チートデイ
2枚目 61kg 01/14 糖質制限
3枚目 59kg 01/16 塩抜き水抜き
4枚目 61kg 01/22 元の生活
これが筋肉人生のピークだと思う。 pic.twitter.com/SBePQWkNJi— フェ二ックス (@kentaro_____) January 23, 2022
