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断酒し始めて体調も良くなるぞー！とか思ってたんだけど・・・段々逆に体調が悪くなるような日が続いててなんか心配だったんだけど原因がついに判明してなんかホッとした
断酒ついでに血糖値気にして糖質の摂取量を結構減らすような生活してたら糖質制限ダイエットの初期症状出てるだけっぽい— 伊達巻 (@datemaki1989) March 9, 2023
太らないには健康的な生活が
必要なんですけど、痩せるには、健康以上の生活
が必要なんですよね。だってマイナスからのスタート
なんですから。でも糖質制限とかを
いきなりすると失敗しますよ。まずは野菜を多めにとか
順番を工夫するとかから
始めましょうね。— SHO＠ダイエット垢 (@SHO90287934) March 9, 2023
63日目
あいからず炭水化物、糖質制限生活！
体重１０３ｋｇ！
ふえてる！なんで！— さの (@shotasn319) March 9, 2023
週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。— 秘密のダイエット (@1029d1) March 9, 2023
巣ごもり生活で太った～😱糖質制限とかやってみたけど、めっちゃリバウンドしたんだよね…😥
ネットの評価とか見ててもメタバリアEX良さそう…🥰試すだけの価値はあるかもしれないね😂
ダイエット成功したらまた報告に来まーす‼https://t.co/BYCu9LqHPm— ミナカグナン (@minakagunan) March 8, 2023
今でもほとんどの人が信仰してしまっているのが「カロリー制限万能説」です。カロリーを摂り過ぎさえしなければ生活習慣病にならないと思われていますが、カロリー制限より糖質制限の方が生活習慣病には有効です。
— 糖質制限に成功したライオン＠６週間で－4ｋｇ達成！ (@4kg_6) March 8, 2023
この年で糖質制限生活ってマジ？
— なぎ (@negiyue2003) March 8, 2023
あとは解毒を意識した生活が大切になるのかと。
まずは減塩、糖質制限をやめて、糖代謝ですね、あと腸内環境を整えることですかね。— コロ助ちゃん (@fC62qgnYtIbRtmg) March 8, 2023
週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。— 秘密のダイエット (@1029d1) March 8, 2023
巣ごもり生活で太った～😱糖質制限とかちょっとしたけど、全然痩せない😰
ネットの評価とか見ててもスラミー良さそう…🥰試すだけの価値はあるかもしれないね😂
まだまだ実感は湧かないけど、ダイエット成功したらいいな‼https://t.co/Vg1gK9FfzM— ミナカグナン (@minakagunan) March 8, 2023
私はⅡ型糖尿病の方の糖質制限のブログ読んで勉強したなぁ…結局そこまで頑張れてないから、朝だけ白米、パンを止めた。朝から白米は胃に重くて無理。でもリバウンドするか否かは生活習慣を少し変えられるか否かな気がするから、どのダイエットならリバウンドしないってのは無い気がする…
— 亮太🎃🍓🍬🍭 (@ryota_m9) March 8, 2023
やや糖質制限生活本日の状況
636日目
前日比-0.4kg
トータル -21.0kg
期末イベント目白押し pic.twitter.com/FTxOx5A8Ns— やま (@GourmetYama) March 8, 2023
夜糖質制限生活、始めます。
健康診断の日程が出たのと、、、金欠のため←— こ た (@kougin6464) March 8, 2023
優勝
ワカサギ🐟*°♥美味♥きっとお魚自体が淡白だけど身がジューシーだからオイルと相性がいいのかも
揚げるのは糖質制限後(*´ `*)♥日常生活もオイル溺れ🍯 https://t.co/lhJhMZudPd pic.twitter.com/DhghgEv7dh
— 白井みつか𓆝⋆⋆🦋ANAICHI🦋くびれちゃん1号 (@shiromitukan) March 8, 2023
正しい食生活を目的とした #ダイエット では、身体に負担のかかる糖質制限などせずバランス良く、なるべく和食中心、できれば魚を食べるようにすると、体重増加しにくくなるし、維持だったり減量だったり出来るので、わたしはそんな生活をずっと続けています。この先も続けていく✨
— ひろみ様★|д･)除脂肪🥩❤️😘🏋🏻♀️ (@piromutan) March 8, 2023
