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今でもほとんどの人が信仰してしまっているのが「カロリー制限万能説」です。カロリーを摂り過ぎさえしなければ生活習慣病にならないと思われていますが、カロリー制限より糖質制限の方が生活習慣病には有効です。
— 糖質制限に成功したライオン＠６週間で－4ｋｇ達成！ (@4kg_6) January 12, 2023
脂質意識した生活、ある程度できてきてる。
糖質制限よりもやりやすい。確実に。
あとはどれだけ脂質をカットできるか。
0にするのは…難しいよ😭— なお🍠農家@亜鉛飲み始めました (@tes_prot) January 12, 2023
自分はウェイトトレーニング中心の生活のため基本的に糖質ではなく脂質を制限して減量しますが、好きなものを食べるチートではなく糖質の補充を目的としたリフィードデイを設けています。タイミングはトレーニングの質が落ちたと感じたタイミングです。（全く参考にならない情報すんません🤣）
— 白T (@m3lr2021) January 12, 2023
Makeflow公式 様🎍´-
あけましておめでとうございます🎉⋆꙳昨年末に出産したので、今年は体型を戻すために糖質制限ダイエットに励むのが目標です🔥
大豆粉でのパン作りを趣味にしてロカボ生活を頑張りたいですね✨️応募させて頂きます🐰💗
— しほち❤️🔥*.ﾟ (@Shiho53993100) January 12, 2023
カップ麺＋おにぎり＋堅あげポテト＝起き上がれなくなる⚰️💀
知ってた…でも一番身体に悪いことしたくなる日ないかい？しかしやはり発達障害人のわたしはゆるゆる糖質制限＆ウォーキングの生活から離れたら人並みにも生きていけないのだな🤔
— 薄荷水 (@peppermintwater) January 12, 2023
糖質制限生活やめて米食べるようになってから肌荒れほんと減った、体質によるんだろうけど私は皮膚科の薬は効果なかったなあ
— レちゃん (@32rimkmi) January 12, 2023
ランニングって確かに痩せるけど、私の場合毎日5キロを全力で走った上、主食はささみなどという生活で3ヶ月で5キロほどしか痩せなかった。
糖質制限は痩せなかったし続かなかった。
脂質制限は運動なしでも数キロ痩せた。
今はグルテンフリーダイエットに挑戦中。自分が一生続けられそうなのは一体…— まどか@歯列矯正/情報収集 (@katozaemon0131) January 12, 2023
糖質制限はヤバイ⚠️
痩せても後悔します…
糖質は悪と思い込んでしまうので、糖質を食べれなくなります。
でも一生そんな生活はできず、苦しみます。
結局糖質食べようってなるけど、普通量に増やすには時間がかかる事も。 pic.twitter.com/bTsMeLsUVX— HAPPYダイエット☆好きな物食べて－１４㎏ (@HAPPYdiet325) January 12, 2023
ゆる糖質制限ダイエット生活中
開始時:103.6㎏
目標体重:73.6kg
本日: 84.1㎏(前日比-0.2kg)
トータル: -19.5kgスナック菓子を控えないといけないと思いすぎて食べちゃうんだよな😭😭
言い訳だけが上手くなるけど、無理なく自分らしくダイエットやります❗️ pic.twitter.com/5wHDJJgCpW
— たっぴー@-30キロ痩せて人生を好転させる (@tapidiet40) January 12, 2023
の薬も当に同じだと思われる糖質制限で著名な医師が膵臓を直接刺激する薬を飲み続けると最後は合併症で死に至ると書いてる。劇薬指定される生活習慣病の薬を長年に亘り飲み続けると同じ結果となるが洗脳が解けない限り緩慢な死は避けられないコロ枠💉はラジカルにやってバレただけだろ？
全てを疑え🤡— ヘロン (@kanman740) January 11, 2023
週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。— 秘密のダイエット (@1029d1) January 11, 2023
巣ごもり生活で太った～😱糖質制限とかやってみたけど、めっちゃリバウンドしたんだよね…😥
ネットの評価とか見ててもメタバリアEX良さそう…🥰試すだけの価値はあるかもしれないね😂
ダイエット成功したらまた報告に来まーす‼https://t.co/BYCu9Lq9ZO— ミナカグナン (@minakagunan) January 11, 2023
・無添加
・16時間断食
・グルテンフリー
・牛乳なし生活
・糖質制限
色々試して分かったのは、「完璧より継続」。
60％の完成度でいいから、やめないことが超超超大事！— ヘルスコーチあかり | 健康系VTuber (@akari_health) January 11, 2023
糖質制限生活はじめました
— こーへき (@kouheki612) January 11, 2023
ウチの奥さんは結局糖質制限で9kgほど痩せて、そのまま安定した。
どうやら今の糖質制限生活はそこがベスト体重なのだろう。
糖質制限は控えるほど痩せるという従来のダイエットスタイルでは無いのだ。
「もしこれ以上下げるなら運動して少しずつ代謝を変えていくしかない」と理解しているようだ。— すぱ郎 (@supa_rou) January 11, 2023
