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年末年始は糖質制限とは無縁の生活をしていたので、明日からまた頑張るぞ！💪
— アヤノ (@AynTrsk) January 4, 2023
今年の目標(必須)
・悪いとこの治療
・髭の脱毛、スキンケア
・最低ハーフマラソン出る
・糖質制限に加えて腸内環境、生活習慣の改善で効果を測定
・貯金、投資
・去年の出費より抑える— ぷりノスケ 切れ痔 (@italian_purin) January 4, 2023
巣ごもり生活で太った～😱糖質制限とかちょっとしたけど、全然痩せない😰
ネットの評価とか見ててもスラミー良さそう…🥰試すだけの価値はあるかもしれないね😂
まだまだ実感は湧かないけど、ダイエット成功したらいいな‼https://t.co/Vg1gK9FfzM— ミナカグナン (@minakagunan) January 4, 2023
訳あって糖質制限生活をクリスマスあたりから続けているのですが、案外慣れてきました。
ドレッシングなしで野菜を食べたりしています。
身体の問題が治ったら即普通に戻すつもりですが一人だったら食生活をシンプルにできますね。#糖質制限
— ar50 (@ar40t) January 4, 2023
糖質制限は生活習慣病のほぼすべてに改善効果があります。そのメカニズムをたくさん発信しています。
— 糖質制限に成功したライオン＠６週間で－4ｋｇ達成！ (@4kg_6) January 4, 2023
週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。— 秘密のダイエット (@1029d1) January 4, 2023
やや糖質制限生活本日の状況
576日目
前日比-0.9kg
トータル -21.3kg
一日飛ばしてたね。何故なら呑んでいたからです。最近はマジで弱くなった。これは体重減が原因なのか、単に加齢によるものなのか？ pic.twitter.com/HVWEE4FULc— やま (@GourmetYama) January 4, 2023
次はパウンド型で全く同じものを焼いてみようと思います。明日からは糖質制限生活に戻るので半月後かな～。
— 富士野あさやけ (@Q1a4saj74xPOuLo) January 4, 2023
"糖質制限おすすめアプリ・カロミル(写真撮るだけで食事のカロリーが分かる)
・ポケット糖質量・糖質生活 糖質制限ダイエットに便利なアプリ・糖質制限ダイエットアプリ・あすけん"— サトゥー23歳@糖質制限で激変 (@oqqpPt9d8GGmRiY) January 4, 2023
とりあえず地道に糖質制限生活してみます
早くボール蹴りたい
— 永田社中清澄 (@SyachuNagata) January 4, 2023
昼だけ糖質制限生活開始
→30gのみ
— 永田社中清澄 (@SyachuNagata) January 4, 2023
糖質過多な生活を続けてきた人が、急に厳格な糖質制限を始めても身体は脂肪をエネルギー源とは認識できず、危機を感じます。すると「守り」に入ろうとしてエネルギー消費量を減らそうという機能が働き始めます。
その結果、LowT3・LowT4症候群に。#糖質制限 #甲状腺機能https://t.co/GcaZZ7Z3w2 pic.twitter.com/nM3B5QX8Jo— あきよ ＊発酵・食と健康・調味料の教室 -simple_brew_life-＊ (@aki_aki_aki_a) January 4, 2023
ゆる糖質制限ダイエット生活中
開始時:103.6㎏
目標体重:73.6kg
本日: 85.0㎏(前日比+0.6kg)
トータル: -18.6kg正月3日間で+2.9キロ増量しました😭😭😭
久しぶりにずっとお菓子を食べ続けたし、そら太るわなって話です😨
今日から切り替えてます❗️
できるかなー、切り替え😅😅 pic.twitter.com/82X7FkbRpP— たっぴー@-30キロ痩せて人生を好転させる (@tapidiet40) January 4, 2023
は〜今日からまーた糖質制限生活だけど
なんか若干再開楽しみな気持ちになってたな
炭水化物が元々胃腸に重たく感じるせいかな— 緑茶、まじでうまい (@_sagyo) January 4, 2023
2年間家に籠り、運動ほぼゼロ、食い放題・飲み放題の生活の後、糖尿病を宣告された私が始めた「糖質制限」。
ご飯やお菓子類、コーラなど片っ端から減らして行くのだ。只、「減らす」≠「ゼロにする」。
ゼロになったら活動できなくなってしまうので。(-_-;)#糖質制限 #糖尿病— 50代糖尿病も－5kg、ヘモグロビンＡ1ｃ7.7→6.1のダイエット! (@fujihanako2000) January 3, 2023
