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太らないには健康的な生活が
必要なんですけど、痩せるには、健康以上の生活
が必要なんですよね。だってマイナスからのスタート
なんですから。でも糖質制限とかを
いきなりすると失敗しますよ。まずは野菜を多めにとか
順番を工夫するとかから
始めましょうね。— SHO@習慣改善ダイエッター (@zetmankings) November 29, 2022
週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。— 秘密のダイエット (@1029d1) November 29, 2022
また糖質制限生活始めるわ😭
でも白米食べたい— あや (@PDayachasoPD) November 29, 2022
"糖質制限おすすめアプリ・カロミル(写真撮るだけで食事のカロリーが分かる)
・ポケット糖質量・糖質生活 糖質制限ダイエットに便利なアプリ・糖質制限ダイエットアプリ・あすけん"— サトゥー23歳@糖質制限で激変 (@oqqpPt9d8GGmRiY) November 29, 2022
"糖質制限おすすめアプリ・カロミル(写真撮るだけで食事のカロリーが分かる)
・ポケット糖質量・糖質生活 糖質制限ダイエットに便利なアプリ・糖質制限ダイエットアプリ・あすけん"— サトゥー23歳@糖質制限で激変 (@oqqpPt9d8GGmRiY) November 29, 2022
太らないには健康的な生活が
必要なんですけど、痩せるには、健康以上の生活
が必要なんですよね。だってマイナスからのスタート
なんですから。でも糖質制限とかを
いきなりすると失敗しますよ。まずは野菜を多めにとか
順番を工夫するとかから
始めましょうね。— 藤野＠三日坊主の為のダイエット術 (@qO9o6cIwwg6zE6Q) November 29, 2022
そうなんだ！
ちなみに、yuinaちゃんは検査の日まで特に糖質制限とかしなくて挑んだ？
食べすぎたりはしてないと思うんだけど、毎日気にせず生活してるからいまさら不安になってきた…😅— ぺん®＊2y🐘+🤰 (@8w94871817) November 29, 2022
健康診断の結果が帰ってきたけど数字上でも段々改善してきてるのでこのままプチ糖質制限生活継続よー( ･`ω･´)
— てぃか (@Sonata_Arc_Tica) November 29, 2022
糖質制限ダイエットを長続きさせるコツは無理をし過ぎないことです。どの食品に糖質が多く含まれているのか、いないのかを頭の中で理解しましょう。健康的に痩せるには、規則正しい生活とバランスの取れた食生活、適度な運動が大切です。脂肪燃焼効果のあるウォーキングも気軽にできておすすめ。
— パッションモンスター@OH！縁団長 (@diet31500) November 29, 2022
糖質制限生活、1週間でマイナス1.5kgぐらい。最初の1週間は糖質制限による水分量の低下による減量っぽいから、このまま続ければ痩せれるかな。1〜2ヶ月ぐらい続けてみたい。
— な～さん (@CatsManma) November 29, 2022
糖質制限生活に於いて日々気づくことをツィートします
— 一角堂 糖質制限どころかほぼカットbot (@sumtak1) November 29, 2022
ゆる糖質制限ダイエット生活中
身長:179cm
開始時:103.6㎏
目標体重:73.6kg
本日: 83.3㎏(前日+0.2kg)
トータル: -20.3kg便通がよくないです😅
なので、便秘解消に高い効果を発揮すると言われているキムチと納豆を食べました。
出るもんが出ないと体重も減らない😢#アラフォー#ダイエット pic.twitter.com/D0yTskLKUi
— たっぴー@-30キロ痩せて人生を好転させる (@tapidiet40) November 29, 2022
あんなに早起きだった娘も冬には弱いみたいで朝全然起きられない🥹
息子は元気で6時台に起きてすぐスプラトゥーン堪能してる😂
私もしゃきっと起きられるからだがほしい…糖質制限ロカボ生活すれば少し変わるかしら……🤔— ダイエッターちょも🐻🐱🐰 (@mouko_tanmen7) November 28, 2022
週に6日甘いものを我慢したら、週に1度は甘いものを食べる日を作るなど、生活にメリハリをつけるのもおすすめです。
無理のない範囲で糖質を制限し、嬉しい効果が得られることを筆者は経験済みです。
明日のキレイにつなげていただきたいと思います。— 秘密のダイエット (@1029d1) November 28, 2022
巣ごもり生活で太った～😱糖質制限とかやってみたけど、めっちゃリバウンドしたんだよね…😥
ネットの評価とか見ててもメタバリアEX良さそう…🥰試すだけの価値はあるかもしれないね😂
ダイエット成功したらまた報告に来まーす‼https://t.co/BYCu9Lq9ZO— ミナカグナン (@minakagunan) November 28, 2022
